domingo, 27 de septiembre de 2009

SIETE DE ORO


Estimado lector:

Una vez más tengo el privilegio de saludarle a través de este medio. Esta vez para hablarles acerca de siete aspectos que quiero compartir con usted con el convencimiento que serán de utilidad en su vida, como ha ocurrido en la mía. Se trata de componentes elementales que, por lo general están presentes en las personas que alcanzan el éxito en todo lo que se proponen.
El primero de ellos tiene que ver con la pasión. Piense por unos momentos en gente como "Bam Bam" Zamorano, Elizeo Salazar o Fancisco Melo. Qué hay de común en ellos: Todos identificaron una razón que les mueve, les proporciona energía, algunos dirían que de manera obsesiva, que les impulsa hacia el progreso personal, en una palabra: ¡destacar!

Sus cercanos comentan que, pareciera que una lomotora muy potente tira de ellos, arrastrándolos por una camino de triunfos, en el que hacen gala de sus habilidades. Los tres están insertos en diversas actividades, constantemente, alguien diría que se trata de gente hiperactiva, y quizás haya algo de esto en ellos. No obstante, el factor preponderante aquí es la pasión. Esta es la fuerza que motiva a Elizeo a continuar compitiendo en sus bólidos; a "Bam Bam" en sus múltiples actividades sin descuidar la más importante para él: ser deportista; Y ni qué decir de Pancho Melo, quien se da tiempo para participar, activamente, en televisión, radio y algo más que le mantiene vigente.

Pasión es la que impulsa a políticos y deportistas, astronautas y cineastas, científicos y atletas. Es la pasión que nos hace madrugar para salir en busca de nuestros sueños. Pasión es la p
onemos en nuestra relación de pareja. Y son pocos los que alcanzan la grandeza motivados por una gran pasión por lo que hacen. Cuando se trata de obtener objetivos, quienes se muevan apasionadamente, tendrán mayores probabilidades de trinunfar.

El segundo componente es la fe. Cuando se menciona esta palabra, frecuentemente la asociamos con religión. Pero esto no siempre es así: tiene más bien que ver con nuestras creencias, creencias esenciales que a menudo las escuchamos en forma de convicción; cuando estamos convencidos de algo, actuamos movidos por la fe. Si creemos en nuestro proyecto estamos convencidos que lograremos concretarlo; si creemos en nuestra pareja seremos inconmovibles en nuestra relación; así mismo, si creemos que no seremos capaces de alcanzar la meta, eso es lo que ocurrirá. Lo posible es lo que nosotros formamos en nuestra mente como verdadero y la fe lo que nos permite triunfar.

El tercer elemento tiene que ver con la estrategia. Usted y yo poseemos todos los recursos necesarios para triunfar en lo que nos hayamos propuesto. Sin embargo, si no se cuenta con una estrategia para organizar esos recursos, es posible que se encuentre con dificultades u obstáculos en su camino al éxito. Cada hombre o mujer, político o director de cine, padre o madre, estudiante o trabajador tendrá mejores posibilidades de alcanzar la meta, en la medida que aprenda a organizar sus recursos personales con la ayuda de una buena estrategia. Usted puede preguntar a cualquier hombre de negocios exitoso o al líder espiritual más renombrado mundialmente o tal vez a aquel profesor que intenta llevar adelante los alumnos que tiene a su cargo y todos ellos le hablarán de una estrategia para conseguir sus objetivos.

El cuarto aspecto lo denominamos valores. ¿Cómo se siente usted al ver el Pabellón Patrio flameando al viento mientras escucha el Himno Nacional? Quizás responda que se despierta el patriotismo en usted o bien el orgullo de ser chileno. ¿Y qué le motiva a esforzarse cada día en su actividad profesional? Si es usted casado quizá le motive la familia; en caso de ser empresario, la razón pudiera ser el dinero que desea reunir. Pues bien, patriotismo, orgullo, familia y dinero son valores. Todos generados por las creencias fundamentales que rigen su vida y que determinan lo que es más importante para usted moralmente. Los valores son verdaderos sistemas de creencias y que nos permiten juzgar lo que consideramos bueno o malo en nuestra existencia. Criterios respecto de lo que vale "jugárse el pellejo".

Comprender e identificar los valores esenciales es crucial para quien desee triunfar en la vida y alcanzar la excelencia personal.

El quinto elemento se trata de la energía. ¿Ha visto alguna vez a las estrellas del Rock en acción? El derroche de energía que desplegan es impresionante, ¿no le parece? Quizá recuerde a uno de nuestros principales embajadores en Estados Unidos: "Don Francisco"; ¿Ha conocido alguien de tanta vitalidad como este torbellino de los medios de comunicación? ¿Y qué me dice del excéntrico Leonardo Farkas? Cualquiera diría que este hombre lleva una mochila energizante en su espalda. ¿Qué opinión le merece a usted?

De cualquier modo le pido que considere lo siguiente: llegar a ser número uno de la excelencia humana; convertirse en líder de sus representados; ser modelo a seguir para sus hijos u obtener el premio al "mejor empleado del mes" será tarea complicada para quien quiera realizarlo, más bien relajado. Quienes ostentan éxito en lo que emprenden van codo a codo con los triunfadores. Se levantan por la mañana como una tromba, pensando en los desafíos que vendrán; se mentalizan a sí mismos diciéndose que el tiempo es oro y que si no se mueven rápido, alguien más podría arrebatarle el premio apreciado.

Quienes triunfan en sus desafíos, aquellos que buscan afanosamente el éxito, cualquier persona que ha saboreado triunfos, siempre lo habrá hecho con una inmensa cuota de energía física, psíquica e intelectual; si usted carece de energía y tiene en mente obtener logros importantes, será mejor que aprenda la manera de cargar sus baterías oportunamente, no vaya a ser que poco antes de llegar a la meta se quede sin movilidad.

Componente número seis: Capacidad de adhesión. Se ha fijado que los que siempre van en primer lugar en todo, a menudo poseen una extraordinaria capacidad de adhesión? Son dueños de una habilidad casi mágica para empatizar con cualquiera que se cruza en su camino, estableciendo relaciones, personales o profesionales, sin que para ello discrimine a las personas por su situación económica, social o religiosa. Aquellos que han cosechado triunfos han sabido ganarse a la gente, creando fuerte lazos en el tiempo y teniendo siempre en cuenta que el respeto hacia cualquier ser viviente, es crucial para alcanzar la meta propuesta.

Los mejores negociadores del mundo, los principales líderes espirituales, los presidentes de cada país, al igual que sus embajadores, saben que para conseguir el premio mayor, han de aprender a desarrollar una tremenda capacidad de adhesión.

Y finalmente, el favorito de los vendedores: Excelencia en las comunicaciones. Si hay una premisa que caracteriza a la PNL (Programación Neuro-Lingüística) es la calidad de las comunicaciones, para determinar la calidad de vida. Cómo nos comunicamos con nosotros mismos y cómo logramos comunicarnos con los demás hacen la diferencia en quienes practican PNL. Si consiguen hacerla parte de sus vidas, se podría aventurar que tienen el éxito asegurado. Los individuos que fracasan, generalmente son los que se detienen un metro antes de llegar a la meta, movidos por sus constantes diálogos internos, que le indican que "no va a resultar bien". ¿Y sabe usted, qué es lo que ocurre en estos casos? sencillamente, que llega otro y toma lo que ha sido dejado de lado, le agrega su propia fórmula del éxito, y se queda con todos los premios abandonados por el explorador anterior.

Quienes han dado forma a nuestra cultura, Quién cambió para siempre la historia hace dos mil años y los mejores líderes de todo el mundo, han establecido "maestría" en el arte de comunicarse con los demás. Todo aquel que domine las comunicaciones podrá ser considerado como una gran padre, gran político o gran maestro. Las personas que ostentan la fama de excelentes comunicadores, son las mismas personas que se les conoce como los más influyentes y mejores persuasores. ¿Me permite unos ejemplos? Mahatma Ghandi, el Papa Juan Pablo II, desde el punto de vista positivo. En el otro lado de la moneda encontramos a un líder demasiado influyente para su época: Adolf Hitler, que supo influir en millones, pero desgraciadamente, para estigmatizar a todo un pueblo, dejando de paso una senda de destrucción y muerte. Como quiera que sea, este personaje también fue un maestro de las comunicaciones.

Usted puede llegar a ser un maestro de las comunicaciones, si (entre otra cosas) aprende las herramientas y técnicas de la PNL. Uno de los principales objetivos de esta disciplina es que las personas se comuniquen eficazmente, consigo mismos y con los demás.


Amigos, nos encontramos aquí en la próxima edición.

Antes de despedirnos les recuerdo la invitación a conocer nuestros otros Blogs. Encontrarán los links en la columna derecha de esta página Web.

Gracias por vuestra amable atención.

Eduardo Brizuela Álvarez.

miércoles, 26 de agosto de 2009

¿QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO EN NUESTRA SOCIEDAD?


Hola amigos:

Nuevamente tengo el agrado de ponerme en contacto con ustedes y saludarles a la distancia.


En esta ocasión, luego de un montón de tiempo sin actividad en este Blog, quiero referirme y con preocupación, a lo que todos estamos presenciando en la sociedad actual, particularmente en Chile. Me estoy refiriendo específicamente a todas las formas de violencia de la que somos testigos a diario, a través de la mayoría de los medios de comunicación: Televisión, radioemisoras, diarios, revistas, etc. En estos medios como la TV, por ser más completa en cuanto a entregarnos imágenes y sonido simultáneamente, provoca en cada uno de nosotros (los espectadores), determinadas reacciones y sentimientos, que probablemente a unos afectan más y a otros menos.

Lo que no deja deja de sorprender, sin embargo, es la edad tan temprana en que los niños ya incursionan en actitudes o comportamientos hostiles con sus pares; siendo cada vez más elevado el nivel de agresividad que manifiestan en sus "juegos", en la escuela, liceos, hogar, etc. Pero lo que ha colmado el vaso (hasta este momento), es la displicencia con que autoridades de la docencia "ven" estas situaciones, que para personas como yo, que tienen entre sus actividades periodicas, justamente el comportamiento de las personas, creemos que quienes ostentan la capacidad de tomar decisiones de gobierno, han de hacer algo prontamente si no se quiere llegar a un punto en que la situación social se va a volver incontrolable. Cómo es posible que un Director de un Centro de Educación Básica-Media, pueda decir que es algo "normal" que dos niñas adolescentes se agredan en sala de clases, a golpes frente a sus compañeras, de forma tan violenta al punto de rodar por el suelo tirándose el pelo mutuamente, arañándose la una a la otra, dándose fuertes golpes, como si fueran hábiles pugilistas... Es que, como decía hasta hace poco un periodista en su programa: "Esto no tiene nombre".


¿Qué está sucediendo con todos nosotros, que observamos impasibles mientras ocurren estas cosas con nuestros jóvenes? ¿Cómo es que las autoridades competentes no hagan nada "concreto" al respecto? ?Qué han de esperar a que ocurra para proceder en consecuencia? ¿Acaso esperaremos a que se produzcan agresiones con resultado de muerte, como ocurre en otros países?
Discúlpenme si ocupo esta "tribuna" para hacer un reclamo de esta manera, pero pienso que si quienes tienen el poder o la autoridad, las competencias necesarias, no hacen nada por encontrar alternativas reales de solución, bueno, entonces nosotros, los ciudadanos comunes de esta sociedad, hemos de tomar el toro por los cuernos, y comenzar campañas que se orienten a lograr entendimientos racionales (aunque somos primero emocionales y después racionales), que nos permitan reorientar y conducir a los niños y jóvenes de nuestra cultura nacional, ha una costumbre que parece ya olvidada entre nosotros: la observancia de las buenas costumbres.

Leí en un portal de Internet la petición de una acongojada adolescente, que suplicaba por ayuda al público lector de ese medio social informátivo, y las distintas respuestas y "consejos" que le ofrecían personas de distintas edades, sexo, estudiantes, trabajadores, en fin, mucha gente bien intencionada; sin embargo lo que más llamó mi atención y me causó sorpresa, fue el "consejo" de un Psicólogo (con nombre, apellido y datos para que se le ubicara, si pretendía esa jovencita requerir sus servicios), quién le aconsejaba cosas increíbles vieniendo de un profesional titulado. Esto, señores, fue precisamemente lo que me ha motivado a escribir estas líneas aquí, por su puesto con la esperanza que algún político, que tenga interés real en proponer y promover soluciones de verdad para nuestra juventud, puedan hacer algo concreto y específico para que nuestra juventud, "el futuro de Chile", no continúe degradándose más a sí misma y se den cuenta por ellos mismos, que ese camino, quizás no sea el más adecuado para seguir.

El aspecto positivo, para terminar esta edición, es la noticia que obtuve hace una semana de parte de un estudiante de cuarto medio del Instituto Nacional, quien me relató que una de sus nuevas asignaturas y que ha llamado mucho su atención es la "Programación Neuro Lingüística" (PNL), que se imparte actualmente en esa casa de estudios tan pretigiosa e importante y que el docente que tiene la maravillosa misión de transmitir sus conocimientos de este enfoque de la psicología moderna sea el mismo, que también dicta cátedra en la no menos importante Universidad de Santiago.

¿Será ese el camino que se necesita para revertir los antecedentes que hemos expuesto más arriba? ¿Podrá la PNL tener una influencia tal en nuestros jóvenes, que logre persuadirlos para que elijan otras alternativas para comunicarse con sus semejantes?

La conclusión que me atrevo a adelantar es que sí tendrá un gran impacto en nuestra juventud, en la medida que comprendan el mensaje, pero más que comprenderlo, que lo apliquen en sus vidas, porque de esta manera, estarán beneficiándose no sólo ellos, sino su familia completa y recordemos que en Chile, somos una gran familia.


Hasta la próxima edición. Gracias por sus comentarios amigos de todo el mundo.

Eduardo Brizuelá Álvarez.

martes, 30 de junio de 2009

EL CONCEPTO DE LÍNEA DEL TIEMPO

Hola amigos:

Nuevamente les saludo. Esta vez, para darles a conocer (a quienes aún no saben de su existencia), una concepción que cada vez que la explico y mejor aún, cuando hacemos una demostración de esta, la gente se maravilla al "descubrirlo" (lo anoto entre comillas, puesto que lo hemos tenido desde nuestro nacimiento cada uno de nosotros), y sus rostros manifiestan la perplejidad que denota tamaña sorpresa. Es lo que consiguen todos quienes aprenden a explorar y encontrar en sí mismos y en otros, esta metáfora radical, que una vez que nos familiarizamos con ella, podemos abrirnos a modelos y técnicas de todo tipo, incluso combinándola con otras herramientas y procedimientos, para efectuar cambios profundos en nuestras vidas.
El concepto de línea del tiempo determina una relación entre el tiempo y el espacio. No es una idea nueva. Nuestro lenguaje está colmado de metáforas que refieren a esa reciprocidad: "Mira en retrospectiva, el pasado, ha quedado atrás"; "el futuro se proyecta ante nosotros"; "caminando por la senda de la vida"; "Alguien diría que es mejor como estamos ahora"; etc. Uno de los creadores de la PNL, Richard Bandler posee el mérito de haberse dado cuenta, mediante la observación, que tal manera de hablar corresponde a una codificación espacial del tiempo en nuestro cerebro. En otras palabras, situamos las imágenes mentales de nuestros recuerdos en un determinado orden, que se corresponde con la cronología de los acontecimientos de nuestra historia personal.
Las investigaciones y descubrimientos indican que existen dos grandes tendencias. Una consiste en hallar el pasado detrás y el futuro delante, en tanto que el presente se ubica en el lugar en que nos encontramos. Tal modo se denomina asociado al tiempo. La otra tendencia consiste en considerar la línea del tiempo personal a cierta distancia, ubicando generalmente el pasado a la izquierda (desde el punto de vista del sujeto que explora su línea), el futuro a la derecha y el presente casi enfrente. En tal caso, se está disociado del tiempo.
Los individuos que están asociados al tiempo viven fundamentalmente en el presente y en el futuro próximo. Suelen interesarse poco por el pasado, pues no lo ven. Su tendencia es a vivir el momento como venga, además de llegar con retraso (generalmente), a sus citas. Están tan metidas en sus cosas, que pareciera que no tienen perspectiva cuando juzgan una situación. Quienes están disociados del tiempo se perciben como personas más frías. Planifican, reflexionan y a menudo son puntuales. Pueden tener tendencia a no disfrutar plenamente los instantes presentes, debido a que juzgan la situación o pueden encontrarse más allá de ella. También se puede dar el caso de una línea temporal que se configure como una variante o combinación de ambas. Algunos individuos son dueños de una línea que sube y baja, con una o varias curvas, se enrolla en sí misma, o es circular. Dichas variaciones son el reflejo de los períodos duros de la vida de tales sujetos.
Es posible comprender con relativa facilidad que, la línea del tiempo de una persona refleja sus creencias y representa su vida. Por tal razón, resulta lógico recurrir a ella para conocer el pasado.
Por años, creadores, pioneros e investigadores de la PNL se han interesado por este concepto y como resultado de ello, se han construido técnicas y modelos que se sirven de la noción de Línea del Tiempo.

Identificar y reorganizar la Línea Temporal


El objetivo de esta técnica es descubrir la línea del tiempo (nuestra o de otro individuo), que cada uno posee y reorganizarla para favorecer el éxito en sus acciones vigentes y/o sus proyectos futuros. Es más difícil que sea realizada por la propia persona, por lo cual se recomienda ser asistido por un guía. En la primera etapa se trata de sugerir al individuo (quien explora y desea detectar su línea temporal), que busque un recuerdo de una actividad personal repetitiva (tomar desayuno, ducharse, cepillado dental, etc.) y solicitarle que imagine realizarlos, en distintos momentos de su vida. Hecho lo anterior, se procede a unir los puntos del espacio en los que el sujeto sitúa esas imágenes, para obtener así su línea del tiempo.


Las instrucciones que siguen están dadas para quien sirva de guía a otra persona, interesada en descubrir su Línea del Tiempo Personal.


1. Primero hay que identificar el modo en que la persona organiza y codifica el tiempo. Hacer un trazado de la figura de la línea. A menudo, se extiende ante el individuo de izquierda a derecha; otras configura una suerte de ‘V’ y en otras ocasiones aparecen curvas de diversos ángulos; en otros sujetos, quien realiza el ejercicio parece estar "sobre" la línea; existen diversas formas de líneas temporales (vea el esquema).



2. Se pide al individuo que flote por encima de su línea temporal.



3. Luego se le solicitará que preste atención a las submodalidades de sus representaciones (colorido, brillo, sombrar, tamaño, proximidad, etc.) y que observe si son similares para el pasado, el presente y el futuro. ¿Se mantiene constante el brillo? (El futuro puede ser más brillante que el pasado.) ¿Existen sombras o discontinuidades? (El guía ha de prestar mucha atención en esta etapa).



4. Ahora el guía solicitará al sujeto que retroceda en el pasado (Personalmente, cuando sugiero esta instrucción a un cliente, hago alusión al pasito típico de Michael Jackson, caminando en retroceso), hasta su nacimiento, que incluso puede ser hasta el momento de su concepción.



5. Se sugiere preservar los aprendizajes de la persona diciéndole:
Has aprendido cosas muy importantes en tu vida, y te sugiero que preserves todo lo que has aprendido consciente o inconscientemente en la ‘parte’ que utilizas para conservar este tipo de aprendizajes...



6. Se continuará sugiriendo preservar la función positiva de las anomalías:
Pide a tu subconsciente que preserve las ventajas y las funciones positivas de todo lo que se va a modificar sobre tu línea del tiempo.



7. Solicita ahora a la persona que lleve a cabo el cambio:
Pide a tu subconsciente que haga el trabajo de transformación necesaria para que tu línea del tiempo te permita lograr tus metas, de acuerdo con tus valores personales, y alcanzar tus objetivos más importantes.



8. Ahora, pedirás a quien está explorando su línea temporal, que sobrevuele ésta, asegurándose de que ahora todo está bien y experimentando los beneficios que se derivan de la nueva organización.



9. Llegados a esta etapa se pide al individuo que regrese al presente, y se comprueba que el sujeto está satisfecho, ¿cómo? Interrogándole y calibrando sus respuestas.



Glosario:


Submodalidades: son las distinciones secundarias de las Modalidades (nuestros cinco sentidos). Por ejemplo, en la modalidad visual, encontramos distinciones tales como: luminosidad/oscuridad, pequeño/grande, lejano/cerca, colorido/blanco y negro, etc. En la modalidad auditiva podemos detectar submodalidades como: fuerte/suave, tonalidad baja/alta, cadencia, ritmo, etc. Para la modalidad kinestésica (tiene que ver con lo táctil, las emociones, los sentidos), podemos identificar distinciones del tipo: textura, temperatura, pesado/liviano, liso/rugoso, etc.

Calibración: Es la herramienta utilizada en PNL para detectar el lenguaje fisiológico o no verbal de un individuo. Por ejemplo, cuando una persona se encuentra en un estado alterado podríamos detectar su respiración más agitada y desde la zona alta de su torax, la coloración de su piel puede tornarse más rojiza en determinados sectores de su cuerpo, especialmente el rostro, sus hombros, sus manos, y sus ojos, son fuente de datos que un practicante de PNL detecta rápidamente (todos podemos aprender esta técnica).









Bien amigos, ahora les toca a ustedes. La invitación es a que practiquen esta técnica y descubran la magia de la PNL. Es posible que al principio a algunos les cueste un poco más que a otros; no se desanimen. Ejercitando terminarán convertidos en expertos.


Y será hasta la próxima.


Un abrazo a tod@s.


Eduardo Brizuela A.

martes, 2 de junio de 2009

DESCUBRE LA INTENCIÓN POSITIVA


El primer paso para establecer la comunicación, consiste en aprender a apreciar los resultados positivos que nuestras partes desean para nosotros. De esta manera, cuando me doy cuenta que la parte de mí mismo me mantiene despierto por la noche, busca algo positivo para mí, me vuelvo más comprensivo y afectivo conmigo mismo; lo que constituye el primer paso para hacerme amigo suyo. Es probable que esa parte quiera resolver algo que quedó pendiente durante el día, como por ejemplo la preocupación por uno de mis hijos, y trate de encontrar una forma de ayudar.

El siguiente ejercicio (para que se te vayas familiarizando con el Proceso Subliminal), te proporcionará la oportunidad de descubrir la "intención positiva" de alguna de tus conductas, sentimientos y reacciones.


Exploración del propósito positivo

1. Elige una parte con la que trabajar

Piensa en una conducta, sentimiento o reacción que tengas y no te guste. Puedes escoger una emoción que te parezca extrema en exceso y en de algún modo "desiquilibrada", como por ejemplo, una voz interior que te critica. Pero para este primer ejercicio, escoge un tema cuya intensidad no te exija demasiado esfuerzo. Más adelante tendrás oportunidad de trabajar con temas más intensos, una vez que hayas aprendido por completo el Proceso de Evolución Subliminal.

Un método para elegir el tema consiste en llenar los espacios en blanco de algunas de las frases que siguen. Te aconsejamos que empieces por la que te resulte más apropiada para tu dificultad.


a) Una parte de mí hace que __________ y me gustaría detenerme.

b) Una parte de mí hace que sienta ____________ y desearía parar.

c) Una parte de mí piensa que ____________ y quisera interrumpirlo.


2. Dónde, cuándo, con quién

Escribe dónde, cuándo y con quién aflora esta parte tuya. Por ejemplo: "Una parte de mí hace que me comporte con timidez. Esto ocurre cuando hablo para un grupo numeroso".


3. El incidente concreto

Piensa en el momento en que esto ocurría. Por ejemplo: "Fue le domingo pasado, cuando hablaba en el club". Haz una película interna de ti mismo realizando o sintiendo el comportamiento, sentimiento o reacción no deseada; o bien un bosquejo (dibujo) del incidente concreto, si te parece más adecuado.


4. Relájate y concéntrate en tu interior

Tómate un momento para cerrar los ojos, relajarte y concentrarte en tu fuero interno.


5. Revive el incidente

Entra mentalmente en el incidente específico en el que esta conducta, sentimiento o reacción tuvo lugar. Mira a través de tus ojos, oye por tus oídos y siente tus propios sentimientos.


6. Comienza a notar la respuesta

Observa cuál es tu sensación interna cuando esa conducta, sensación o reacción comienza a suceder. Percibe las imágenes, sonidos y sentimientos interiores que acompañan a ese comportamiento, sentimiento o reacción que no deseas.












7. Localiza y da la bienvenida a esa parte

Dado que no elegiste conscientemente esta conducta, sentimiento o reacción, es como si una parte tuya lo hubiera hecho, así que puedes empezar a sentir dónde "vive". ¿Tienes sentimientos más intensos en determinada parte del cuerpo? Si ves imágenes internas, ¿en qué parte de tu espacio personal puedes verlas? Suavemente, invita a la parte a que pase a tu conciencia. Si la parte se localiza en tu cuerpo, puedes poner una mano en aquella zona donde sientas con más fuerza, lo cual puede ayudarte a darle la bienvenida y reconocerla.


8. Da las gracias a esa parte

Aunque todavía no sepas de manera consciente lo que esta parte quería para ti, puedes suponer que abrigaba algún propósito positivo. Comienza por agradecerle que esté allí y que hace lo que puede para conseguir algo beneficioso para ti. Colma de atenciones a esa parte.


9. Pregunta por el propósito

Pregunta a esa parte: "¿Qué quieres de mí cuando haces ...?". (Escribe en este espacio la conducta, sentimiento o reacción no deseada que antes anotaste.) Tras formularte interiormente esta pregunta, espera la respuesta. Es posible que percibas una imagen (mentalmente), un sonido, una voz o cualquier combinación de éstos. En ocasiones la parte tarda algo en encontrar su propósito positivo: no importa, es una nueva experiencia para la parte, así que concédele el tiempo necesario.


10. Agrade la respuesta

Cuando tengas ya la respuesta, agradéceselo a la parte. Si crees que la respuesta que te ha dado es positiva, dale las gracias por su intención.


11. Sigue hasta descubrir la intención positiva

Si no crees que el propósito sea positivo, pregunta: "Si tienes ese propósito (la respuesta obtenida en el paso 9), ¿qué harías por mí que te gustase aún más?". Agradece cada respuesta que recibas. Continúa haciendo esta pregunta hasta obtener la intención, que te resulte definitivamente positiva.


Ahora que acabas de descubrir (si ya lo has logrado) una intención positiva con la que estás de acuerdo, aunque no te guste la conducta, el sentimiento o la reacción. Para la mayoría de nosotros, esto ya supone un cambio en nuestra relación con nuestras partes internas. ¿Te sentiste más familiarizado o conectado con esa parte cuando descubriste su intención positiva? Sucede lo mismo con nuestras partes internas que con la gente: cuando hallamos un terreno común resulta más fácil apreciarles como amigos o aliados.

Para la mayoría de las personas la exploración anterior supone una manera fácil de descubrir la intención positiva de una conducta, un sentimiento o una reacción. De no ser así, es probable que necesites hacer más por establecer una relación con esa parte tuya. Una manera de hacerlo es mostrarle a esa parte todo tu aprecio, aunque todavía no sepas cuál es su propósito positivo. A menudo hemos dejado de lado estas partes, intentando librarnos de ellas; y las partes internas, como las personas, se enojan cuando son relegadas. No obstante, forman parte de nosotros mismos y desean que las recibamos bien. Normalmente, cuando nos concentramos interiormente y les damos la bienvenida, con sincero afecto, se muestran ansiosas por responder.

Este ejercicio es el primer paso del Proceso Evolución Subliminal. En las siguientes ediciones seguiremos explorando niveles más profundos de ti misma/o, a través del proceso completo. Descubrirás que cada una de tus partes puede convertirse en fuente de profundos Estados de bienestar.




Amig@s nos encontramos aquí en la próxima edición.

Un abrazo a tod@s.

Eduardo Brizuela.

viernes, 15 de mayo de 2009

HAZTE AMIG@ DE TU SUBCONSCIENTE


Hola, hola:


Espero que todo esté yendo bien para todo el mundo, de corazón así lo deseo.

En esta ocasión estimad@s amig@s vamos a continuar ahondando en los conocimientos necesarios para aproximarnos a lo que causará un profundo impacto en cada uno de ustedes, con el aprendizaje y uso de este proceso: "Evolución Subliminal".


Nuestras decisiones inconscientes


¿Cuántas veces, recuerdas haber escuchado a personas describir sus problemas con absoluta claridad y lucidez intelectual, no obstante, te das cuenta que todavía llevaban encima dichos problemas? ¿Alguna vez, después de una decisión consciente de cambiar algún comportamiento, sentimiento o reacción, te has encontrado cayendo en lo mismo? Pues, esto sucede por que en la mayoría de las situaciones nuestra mente consciente, por sí sola, es incapaz de estar permanentemente modificando conductas, sentimientos o reacciones inconscientes. En el caso que hubiéramos decidido conscientemente tener esos comportamientos, sentimientos o reacciones que no deseamos para nada, nos pudiera haber sido fácil hacer un cambio en forma voluntaria, sencillamente tomando la decisión. Sin embargo, estas decisiones suelen darse a un nivel más automático (inconsciente): es como si existiera en cada uno de nosotros una parte inconsciente que se encargara de hacer esas cosas por nosotros. Dado que nuestra parte inconsciente y pensante no controla las conductas, sentimientos o reacciones que no deseamos, el primer paso para modificarlas es aprender a tener acceso a aquellas partes de nosotros mismos que sí lo hacen. De esta manera sabremos de qué forma dichas partes pueden ser nuestros "amigos interiores".


Qué hace el subconsciente


Tu mente consciente puede muy bien centrar la atención en unas pocas cosas a la vez. Investigaciones demuestran que somos capaces de controlar de modo consciente y simultáneo entre cinco y nueve datos de informaciones; superando este límite la mente consciente se sobrecarga.


Toma más conciencia de tus partes inconscientes


Frecuentemente, la gente habla como si alguna parte de ellas mismas controlara una determinada conducta o comportamiento:



  • Una parte de mí hace que consuma más chocolates.

  • Una parte de mí está de mal humor con mi cónyuge.

  • Sabía que estaría cansado al día siguiente, pero una parte de mí quería "carretear" hasta tarde.

  • Traté con mucha energía seguir la dieta, pero hubo una parte de mí que no se resignaba a dejar de lado el postre.

Cada vez que haces este tipo de afirmaciones lo que en realidad estás comunicando es que no posees el control consciente sobre un comportamiento personal. Es como si alguna parte subconsciente hubiera decidido que lo mejor era comer chocolates, enojarse con la pareja, irse de juerga por la noche, o engullirnos un postre sin que importe nada lo que conscientemente deseas.


Cuando tenemos pensamientos negativos o experimentamos emociones de rabia, envidia, frustración o culpa, con frecuencia lo que sentimos es que no tenemos otra alternativa. Es como si una parte nuestra hiciera que los tuviéramos.


Cuando tenemos "sentimientos mezclados", una parte nuestra siente una cosa y otra parte siente otra: por un lado queremos terminar un proyecto, por otro lado nos gustaría ir al cine o al estadio; nos dan ganas de gritar a los niños y simultáneamente queremos ser cariñosos y pacientes; una parte se siente intimidada, mientras el resto de nosotros desea mostrarse seguro y confiado. Al decir que "una parte nuestra" se siente intimidada, estamos expresando de alguna manera que una parte de nuestro pensamiento y de nuestra conducta se organiza alrededor del sentimiento de intimidación en tanto que el resto apunta hacia otra cosa. Es probable que, a su vez, esa otra parte esté intentando por todos los medios mantener la calma y mostrarse eficaz.


:_____


Dejaremos hasta aquí estas explicaciones, para no cansarlos con tanta información simultánea, pero continuaremos pronto para acercarnos al desenlace esperado.



Hasta la pròxima amig@s.


Eduardo Brizuela.